Temporizador EMOM
Cada Minuto al Minuto
¿Qué es este Temporizador?
EMOM (Every Minute on the Minute) es un formato de entrenamiento donde los atletas realizan ejercicios al comienzo de cada minuto y descansan el resto. El temporizador EMOM de TryHard gestiona los intervalos de ronda automáticamente, proporcionando señales de audio y visuales para cada nueva ronda.
Beneficios
Gestión Automática de Rondas
El temporizador cuenta cada intervalo y automáticamente comienza la siguiente ronda. Perfecto para entrenamientos EMOM donde necesitas concentrarte en el rendimiento, no en el reloj.
Seguimiento de Rondas
Pantalla clara 'Ronda X de Y' mantiene a los atletas orientados. Las señales de audio marcan cada transición para que nunca te pierdas un inicio.
Intervalos Flexibles
Intervalos estándar de 60 segundos o duraciones personalizadas. Usa intervalos de 90s o 120s para EMOMs más complejos.
Cómo Usarlo
Configura la duración del intervalo (por defecto 60s) y el número de rondas (por defecto 10). Haz clic en Iniciar. La cuenta regresiva de 3 segundos te prepara. Cada ronda comienza al marcador del intervalo con una alerta de audio.
Consejos Profesionales
- 💡Inicia el temporizador EMOM unos segundos antes del minuto para alinearlo con el reloj de tu gimnasio.
- 💡Para EMOMs de fuerza, usa intervalos de 2 minutos (120s) para recuperación adecuada entre levantamientos pesados.
- 💡Aumenta la intensidad reduciendo el descanso — EMOM 15×45s es más duro que EMOM 10×60s con el mismo trabajo total.
- 💡Usa el botón Pausa entre rondas si un atleta necesita tiempo extra de recuperación.